Είτε έχεις συνδρομή στο γυμναστήριο, είτε όχι , είναι η καλύτερη περίοδος να διαλέξεις εξωτερικό χώρο για τις προπονήσεις σου. Είναι καλοκαίρι και η διάθεση μας είναι περισσότερο ανεβασμένη, σε σχέση με τον χειμώνα. Εκμεταλλεύσου το.

Continue Reading

Αν δεν έκανα παρέα με άντρες, αν δεν με μάθαιναν πώς σκέφτονται και τι θέλουν από εμένα, εγώ ενδεχομένως ακόμα να πίστευα στα λόγια όσων με φλερτάρουν χωρίς δεύτερη σκέψη. Πιθανότατα θα νόμιζα πως όλα είναι ρόδινα και αθώα, ενώ στην πραγματικότητα… μπορεί και να μην είναι!

Continue Reading

Όταν είσαστε μαζί, δεν μπορεί να καταλάβει τι «θησαυρό» έχει στο πλευρό του και όταν σε χάνει… «τρέχει».

Continue Reading

Από την Ελένη Π. Ανδρέου, (DProf, RD, LD, κλινική διαιτολόγος)

Continue Reading

Από μικρή ανυπομονούσα να μεγαλώσω ώστε να φοράω τις γόβες και τα κοσμήματα της μαμάς, όχι ότι δεν άνοιγα την ντουλάπα της για να τα πάρω και να τα φορέσω, αλλά ήθελα να μεγαλώσω διότι με ενοχλούσε που με θεωρούσαν “μωρό”.

Continue Reading

Μην περιμένεις από αυτούς να ακούσεις ένα ωραίο ψέμα.

Αν δεν αντέχεις την αλήθεια τότε απλά μείνε μακριά τους. Γιατί αυτά τα ζώδια δεν θα κρυφτούν πίσω από το δάχτυλό τους και σίγουρα δεν θα σε αφήσουν να ζεις μέσα στο ψέμα. Θα σου πουν την γνώμη τους, θα είναι ειλικρινή και δεν θα σε αφήσουν να βιώνεις ένα παραμύθι.

Continue Reading

Trust, this will weed out all the bad apples on your roster.

Fact: first dates are The Worst. They’re basically tipsy job interviews. But there’s way more to talk about than those cliché questions you’ve probably already backstalked anyway.

Continue Reading

Stop complaining about the food, my dude.

At this point in my life, I’d call myself a dating extraordinaire. (Hi, I’m single.) Basically, I have a sixth sense for sniffing out red flags from miles away. Oh, you don’t say “thank you” to the waiter? You’re chewing broccoli with your mouth open? You text me at 3 a.m. to come over to “hang”? Next.

Continue Reading

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, πολλές φορές ερχόμαστε σε σύγχυση, με αποτέλεσμα να χάνουμε τον έλεγχο, να πιεζόμαστε, να κουραζόμαστε και να μην φτάνουμε στο αποτέλεσμα που επιθυμούμε. Αν όμως ξεκαθαρίσουμε κάποια πράγματα σχετικά με το τι είναι σωστό και τι λάθος, μπορούμε απλώς να επικεντρωθούμε σε κάποιες συνήθειες, που δεν θα μας αγχώνουν, θα γίνουν καθημερινότητα και εμείς θα νιώσουμε πιο ελαφριές.

Continue Reading

Αν έχεις συνδυάσει το καλοκαίρι με κοκτέιλ φορτωμένα με ζάχαρη και κενές θερμίδες, καλύτερα να αναθεωρήσεις. Οι παρακάτω συνταγές προτείνουν δροσιστικά κοκτέιλ και χυμούς με φρούτα και φυσικά συστατικά, που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις απολαυστικά  τις ζεστές θερμοκρασίες.

Continue Reading