Αρκετοί από σας προβληματίζεστε και με ρωτάτε τι επιλογές μπορεί να έχετε σε μια βραδινή σας έξοδο όσον αφορά το αλκοόλ. Πέρα από τις κλασικές επιλογές που προτείνουν οι διαιτολόγοι, το κρασί και τη μπύρα, αποφάσισα να σας προτείνω μερικές εναλλακτικές λύσεις για καλοκαιρινά cocktails με λιγότερες θερμίδες, καθώς τα cocktails αποτελούν αγαπημένη επιλογή πολλών από εσάς.

Τα cocktails συνήθως περιέχουν πολλές θερμίδες, σιρόπια και ζάχαρη. Τα παρακάτω cocktails που θα σας προτείνω μπορείτε να τα απολαύσετε χωρίς πολλές ενοχές αλλά προσοχή! Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το παρακάνετε!

Mojito

Το αγαπημένο σε όλους σας Μοχίτο μπορείτε να το απολαύσετε αρκεί να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη. Στη θέση της μπορείτε να προσθέσετε κάποιο λιωμένο φρούτο, όπως για παράδειγμα blueberries ή καρπούζι. Προσθέστε ένα σφηνάκι ρούμι, ανθρακούχο νερό ανακατέψτε τα και έτοιμο το απολαυστικό σας κοκτέιλ. Με αυτό θα κάνετε σίγουρα τη διαφορά στη παρέα σας!

Daquiri φράουλα

Η συνταγή: λευκό ρούμι, χυμός λεμονιού και φράουλες. Χτυπήστε τα όλα τα υλικά σε σέικερ και έτοιμο!

Ακτινίδιο Μαργαρίτα

Το ποτό αυτό αποτελείται από χυμό ακτινίδιο, τεκίλα, σόδα και παγάκια. Ανακατέψτε τα και έτοιμο!

Virgin Mary

Καρότα και σπανάκι, τόνικ και χυμός λεμονιού. Εύκολη και πρωτότυπη ιδέα για να φτιάξετε για τους καλεσμένους σας στο σπίτι.

Gin

Συνοδέψτε το τζιν σας με ginger, αγγουράκι και μοσχολέμονο ή αλλιώς λάιμ. Μια δροσερή και ελαφριά επιλογή για τις ζεστές νύχτες.

Α glass of Martini please

Δεν είναι τυχαία άλλωστε η επιλογή του Τζειμς Μποντ. Ειδικά αν το ζητήσετε dry θα έχετε περισσότερη περιεκτικότητα σε τζιν και λιγότερη σε βερμούτ.

Βότκα με σόδα

Προσοχή να είναι όντως με σόδα καθώς το τόνικ περιέχει θερμίδες.

Ρούμι με cola

Συνοδέψτε το ρούμι σας με μια κόκα κόλα light ώστε να μπορέσετε να περιορίσετε τις θερμίδες.

Κρασί με σόδα

Μπορεί μόλις το διαβάσατε να μην σας γεμίζει το μάτι αλλά μια δοκιμή σίγουρα θα σας πείσει! Ο καλύτερος συνδυασμός είναι με ροζέ κρασί.

Καλή σας απόλαυση!

Γεωργία Βαβουρανάκη

 Διαιτολόγος/Διατροφοφολόγος

You May Also Like