Dress code καλεσμένη σε γάμο/βάφτιση

Η wedding season έχει μπει για τα καλά.Σίγουρα κι εσύ είσαι καλεσμένη σε γάμο/βάφτιση κι αυτό το καλοκαίρι. Το βασικό σ’ αυτές τις εκδηλώσεις είναι να είσαι καλοντυμένη. Πολλές φορές όμως ξεχνάς ή δε γνωρίζεις το dress code που έχουν. Γιαυτό είμαι ‘δω να τα δούμε όλα τα DO& DONT’S ,ώστε να ‘σαι η ποιο … Continue Reading

A Cocktail Please!

Αρκετοί από σας προβληματίζεστε και με ρωτάτε τι επιλογές μπορεί να έχετε σε μια βραδινή σας έξοδο όσον αφορά το αλκοόλ. Πέρα από τις κλασικές επιλογές που προτείνουν οι διαιτολόγοι, το κρασί και τη μπύρα, αποφάσισα να σας προτείνω μερικές εναλλακτικές λύσεις για καλοκαιρινά cocktails με λιγότερες θερμίδες, καθώς τα cocktails αποτελούν αγαπημένη επιλογή πολλών … Continue Reading

Τι μπορεί να πάει στραβά στις διακοπές;

Υπάρχει ένας νόμος που λέει πως «αν κάτι μπορεί να πάει στραβά, θα πάει». Και όσο και αν το μισούμε αυτό το νόμο, εκείνος γυρνάει περιπαιχτικά προς το μέρος μας και βγάζει τη γλώσσα του. Κεφάλαιο: Διακοπές, λοιπόν. Είτε είναι καλοκαιρινές, είτε χειμερινές, οι διακοπές είναι κάτι σαν ιεροτελεστία, ειδικά για εμάς τους Έλληνες που … Continue Reading

Οι 3 αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις περισσότερες θερμίδες

Η άσκηση είναι απαραίτητη για να χάσουμε κιλά. Έτσι, εάν είστε πρόθυμοι να χάσετε το βάρος, τότε εδώ είναι τρεις καθημερινές αλλαγές που θα συμβάλουν στο να χάσετε ακόμα περισσότερες θερμίδες.

Διατροφή & Άγχος: Ποιες Τροφές Μας «Αγχώνουν»;

Αρκετές φορές οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σας μπορούν να σας προκαλέσουν έντονο άγχος και stress. Σε αυτή τη φάση, όσο και αν δεν το πιστεύετε, η διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στο να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά την ψυχολογία σας. Πάμε να δούμε παρέα ποιες τροφές θα ήταν καλό να αποφεύγετε σε μια περίοδο που αισθάνεστε έντονο άγχος.

Προπόνηση το καλοκαίρι: 7 tips για να αντέξεις τη ζέστη!

Είτε έχεις συνδρομή στο γυμναστήριο, είτε όχι , είναι η καλύτερη περίοδος να διαλέξεις εξωτερικό χώρο για τις προπονήσεις σου. Είναι καλοκαίρι και η διάθεση μας είναι περισσότερο ανεβασμένη, σε σχέση με τον χειμώνα. Εκμεταλλεύσου το.

Τσίζκεϊκ light

Από την Ελένη Π. Ανδρέου, (DProf, RD, LD, κλινική διαιτολόγος)

The One Question You Should Always Ask on a First Date

Trust, this will weed out all the bad apples on your roster. Fact: first dates are The Worst. They’re basically tipsy job interviews. But there’s way more to talk about than those cliché questions you’ve probably already backstalked anyway.

17 Relationship Experts Reveal the Red Flags You’re Missing on First Dates

Stop complaining about the food, my dude. At this point in my life, I’d call myself a dating extraordinaire. (Hi, I’m single.) Basically, I have a sixth sense for sniffing out red flags from miles away. Oh, you don’t say “thank you” to the waiter? You’re chewing broccoli with your mouth open? You text me … Continue Reading

5 μεσημεριανές συνήθειες που μας αδυνατίζουν

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, πολλές φορές ερχόμαστε σε σύγχυση, με αποτέλεσμα να χάνουμε τον έλεγχο, να πιεζόμαστε, να κουραζόμαστε και να μην φτάνουμε στο αποτέλεσμα που επιθυμούμε. Αν όμως ξεκαθαρίσουμε κάποια πράγματα σχετικά με το τι είναι σωστό και τι λάθος, μπορούμε απλώς να επικεντρωθούμε σε κάποιες συνήθειες, που δεν θα μας αγχώνουν, θα … Continue Reading